GHIỀN ĐƯỜNG.

Nhiều bác sĩ đã từ lâu cảnh báo về tình trạng “ghiền đường” mà vị ngọt của đường là một loại ma túy nguy hiểm có thể giết người trong thầm lặng.


Trong một bài viết trước đây về hội chứng “Mỡ, Đường, Máu”, BS. Minh có cho độc giả một câu hỏi để suy gẫm: “Giữa một lon Coke và một quả trứng gà, cái nào nguy hiểm cho tim mạch hơn?” Hôm nay chúng ta đã có một câu trả lời xác đáng dựa trên nghiên cứu mới nhất đăng trên báo Y Khoa của Hội Y Sĩ Hoa Kỳ (JAMA) tháng 2/2014, sau quá trình theo dõi 40,000 bệnh nhân: “Trứng gà không gây ra đột quỵ tim mà thủ phạm chính là đường”!


Sự “ghiền đường” dường như đã được in đậm vào trong DNA của loài người chúng ta từ hằng chục ngàn năm qua, cộng thêm với những ảnh hưởng của xã hội làm cho ta khó thấy sự tác hại của bệnh ghiền này, vì lẽ, mọi người, không ít thì nhiều đều bị… nghiện đường.
Có bao nhiêu loại đường?


Đường là danh từ chung để chỉ một loại nhu yếu phẩm cần cho con người. Trên thực tế, tất cả loại cây cỏ, thảo mộc đều có chứa đường dưới nhiều thể loại khác nhau. Thí dụ như cây lúa chẳng hạn, từ hột lúa, rễ cây lúa, lá lúa đến thân cây lúa, đều có đường trong đó. Tuy nhiên những loại đường có trong thân cây, lá cây v.v… so với các loài như trâu, bò ngựa…có thể hấp thụ được, cơ thể chúng ta lại chịu thua. Để đơn giản hóa vấn đề, đối với con người, có 3 loại đơn đường, Glucose, Fructose (có nhiều trong trái cây), và Galactose (có nhiều trong sữa). Đường cát đa phần được kết tinh từ nước mía chứa một loại đường đôi gọi là sucrose, được kết hợp từ đường glucose và fructose.


Đường phèn, đường cát, đường đen, đường nâu, đường bông gòn, tất cả đều được biến chế từ đường mía mà ra.


Cần bao nhiêu đường thì đủ?


Trên thực tế chúng ta chỉ cần khoảng 5% đến 7% tổng số lượng calories trung bình đến từ đường mỗi ngày, tức là khoảng 2 hay 3 muỗng cà phê đường. Trên thực tế chúng ta tiêu thụ đến mức 25% calories do đường cung cấp mỗi ngày. Nghiên cứu trên đây cho biết, khả năng bị đột quỵ tim tăng gấp đôi nếu chúng ta tiêu thụ 20% tổng số calories đến từ đường, nhưng tăng gấp 4 lần nếu dùng trên 25% năng lượng đến từ bất kể loại đường nào!


Từ khoảng năm 1970, để cạnh tranh kinh tế và duy trì lợi nhuận cho nghành nông nghiệp Mỹ, chính phủ Mỹ đã tăng thuế nhập cảng đường mía từ các nước khác, và tăng cường sản xuất một loại đường đặc chế từ hạt bắp gọi là “đường sy-rô nồng độ cao từ bắp” (High Fructose Corn Syrup, HCFS). Loại đường HCFS này về thành phần hóa học thì hơi giống như đường mía, nhưng ngọt hơn và dễ thấm vào máu hơn. Có người cho là vì hai tính chất này mà HCFS độc hơn đường mía, vì dễ ghiền và mau “phê” hơn là đường mía. Trên thực tế cả hai thứ đều là “bad guys” (kẻ xấu) hết.


Chỉ vì chính phủ Mỹ cố tình làm cho đường HCFS rẻ hơn nên kỹ nghệ biến chế thức ăn tha hồ tưới, nhét, trộn đường HCFS vào đồ ăn. Bạn có để ý là nước ngọt Coca Cola ở Mỹ mùi vị hơi khác hơn ở các nước khác không? Sự khác biệt là do mùi vị khác nhau của đường HCFS và đường mía. Nói đến Coca Cola, chỉ ½ lon soda có thể làm tăng tỉ số bị đột quỵ tim lên đến 30%. Bạn có biết là một muỗng tương cà chua Heinz có nhiều đường hơn là một cái bánh quy Oreo không? Hoặc, một hủ da-ua (fruit yogurt) có nhiều đường hơn là một lon Coke? Hay trong một tô cereal buổi sáng, 75% calories đến từ đường? Ngay cả nước trái cây “bổ dưỡng” fruit juice, nước uống “tăng cường năng lực”, cà phê Starbucks v.v… hãy thử đoán có bao nhiêu đường trong đó?


Tại sao đường gây ra tai hại?


Khi bạn mới uống hay ăn thức ăn có đường vào cơ thể đa phần bạn sẽ có cảm giác thoải mái, dễ chịu. Thứ nhất vì trên thực tế cơ thể chúng ta cần một số ít đường để sống. Lượng đường nầy thấm vào các tế bào, cung cấp năng lượng cấp thời làm cho ta…khỏe. Thứ nhì có thể vì yếu tố tâm lý của đa số bệnh ghiền, vì từ thuở nhỏ chúng ta đã quen với vị ngọt của đường, nhất là những khi bé khóc là bố mẹ dúi cho một cục keo hay một cây cà rem. Vì thế bây giờ khi bị “stress” chúng ta dễ đi tìm niềm an ủi với vị ngọt của đường.


Sau khi cảm giác dễ chịu qua đi, chúng ta sẽ thấy cơ thể nặng nề vì những lượng đường dư thừa sẽ tạo gánh nặng cho cơ thể. Lá gan và pancreas cần phải “giải độc” khối lượng đường phụ trội này bằng cách chế biến và chứa vào mỡ đặc (triglycerides) làm cho ta béo phì ra, hay làm tăng mỡ lỏng (cholesterol, LDL) làm cho tim, mạch máu bị nghẽn. Ngoài ra, các tế bào bị ngâm trong đường sẽ biến thành… mứt quất (mứt tắt), để cân bằng nồng độ hai bên, nước từ bên trong tế bào sẽ rút ra máu, làm khô nước bên trong và dễ chết (Bạn dã đọc bài “Yêu Nước” chưa?). Càng ngâm trong đường càng lâu các tế bào sẽ có hiệu ứng giống như bị “thắng đường” khi các bà làm nước màu kho cá!. Cuối cùng lá gan cũng đầu hàng, sanh ra bệnh tiểu đường. Vòng tròn tử vong tiếp tục xoáy tròn kéo mình vào vực sâu của đáy huyệt một cách nhanh chóng.


Làm thế nào để bớt ghiền đường?


1. Không nên ăn đường giả (sugar substitute, diet gugar)!


Đường thật mà còn có hại huống chi đường giả! Đường giả đa phần có cấu trúc giống như đường có trong... lá cây, rễ cây v.v… để lừa cơ thể chúng ta mà thôi. Tuy không làm tăng calorie nhưng vẫn có những tác hại tương tự.


2. Nên để ý hàm lượng đường trong tất cả các loại thức ăn.


Tốt hơn hết là không ăn đồ ăn đã chế biến mà chỉ ăn đồ ăn tươi do chính mình nấu nướng lấy.


3. Ăn ít , ăn cân bằng và biết lựa chọn.


Thí dụ không ai cấm bạn ăn một quả chuối mỗi ngày, miễn đừng ăn luôn cả nải chuối. Giữa một quả cam và một ly nước cam thì nên chọn…?


4. Ăn chậm, nhai chậm lại để tận hưởng vị ngọt của thức ăn.


Tôi bảo đảm với bạn sau khi bạn nhai một miếng dưa chuột thật kỹ, thật lâu bạn sẽ thấy vị ngọt của nó không thua gì một múi cam. Mà có nhai một múi cam, thì cũng nên bỏ thì giờ mà tận hưởng hương vị của nó. Nên nhớ ngoài vị ngọt còn có những vị khác nữa.


5. Tập thể dục, thể thao mỗi ngày.


Đi bộ tối thiểu 15 phút trước hay ngay sau khi ăn, hoặc cả hai càng tốt. Đi bộ sẽ làm cho các tế bào mở rộng cửa để cho đường thấm nhanh vào bên trong, giảm bớt nồng độ đường ngoài mạch máu. Hôm nay nên là bắt đầu mới cho mọi người. Chúc bạn đọc khỏe, vui vẻ vì bớt… “nghiện đường”.

CUỘC SỐNG LÀ GÌ?.

Con người sinh ra, thượng đế ban cho họ một con đường - con đường mang tên cuộc sống. Con đường đó không phải để cho khách bộ hành có chỗ an nghỉ và thảnh thơi, nó tạo ra là để mỗi người phải tự bước đi, bước tới phía trước để đến bến bờ tương lai.

Cuộc sống là gì? Không ai định nghĩa được. Thời gian cứ trôi, cuộc sống vẫn cứ tiếp diễn, tôi vẫn tồn tại như một hạt cát giữa đại dương xa thẳm. "Con người sinh ra không phải để biến đi như một hạt cát vô danh, họ sinh ra là để ghi dấu ấn trên mặt đất, trong lòng mọi người".


Có lúc cảm thấy cuộc sống thật tẻ nhạt...có người nói "sống là gửi, thác là về", thế thì sống có ý nghĩa gì?


Cuộc sống không có chỗ cho những ai thờ ơ với nó. Có những lúc ta thấy thật buồn, thật thất vọng về những gì ta đang có, để rồi, đến lúc mới cảm thấy đó mới chính là giá trị cuộc sống.


Con người sinh ra, thượng đế ban cho họ một con đường - con đường mang tên cuộc sống. Con đường đó không phải để cho khách bộ hành có chỗ an nghỉ và thảnh thơi, nó tạo ra là để mỗi người phải tự bước đi, bước tới phía trước để đến bến bờ tương lai.


Vâng, không một con đường nào là luôn thẳng tắp, mọi con đường đều sẽ có những ngã rẽ, những góc tối mà ta phải chấp nhận. Cũng không có con đường nào trải đầy hoa hồng để nâng những bước chân ta đi tới, bao giờ cũng thế, nhiều hoa hồng - ắt hẳn phải lắm chông gai; nhưng ta không có quyền bỏ cuộc, vì sống là phải bước đi, phải hành trình, phải chạy theo dòng chảy của thời gian…


Như một quãng đường dài, nhưng rồi cũng sẽ đến điểm cuối - không có gì là tồn tại mãi mãi, đường dài rồi cũng sẽ kết thúc. Hoàn tất quãng đường dài mang tên "cuộc sống" đó là nghĩa vụ mà ai trong chúng ta cũng phải thi hành... Những chông chênh là những rắc rối trong cuộc sống, những chướng ngại vật là những thử thách buộc ta phải vượt qua, rồi những ngã rẽ là những bước chuyển trong cuộc đời.


Bước đi trên một quãng đường dài ai không một lần gặp phải những ngã rẽ khiến ta phải đắn đo. Những ngã rẽ không ai ngờ kia là những phút bối rối khi ta phải đối diện với hàng loạt sự lựa chọn. Xiêu lòng? Bước tiếp? Hay chọn những lối đi khác? Thật khó khăn để lựa chọn nhưng những lựa chọn ấy sẽ tô màu cho cuộc sống của bạn.


Tôi vẫn đang đi trên con đường của mình, bao lần vấp ngã và sẽ còn vấp ngã nhiều lắm. Nhưng có hề gì, tôi lại đứng dậy, phủi tay, quay lại nhìn cú ngã ấy lần cuối, mỉm cười và bước tiếp. Tôi sẽ chẳng vì những phút yếu lòng mà bỏ cuộc trên con đường dài của chính mình đâu.


Bạn cũng không được bỏ cuộc trên con đường mang tên cuộc sống. Con đường đó có đẹp hay không phần nhiều do bạn. Hãy bước sao để sau này khi một lần ngoảnh đầu lại nhìn quãng đường năm xưa ta có thể mỉm cười mà tự hào rằng đấy là con đường đẹp nhất trên đời. Vấp ngã thì hãy đứng dậy và tiếp tục đi. Nghị lực, kinh nghiệm và lí trí là 3 món hành trang mãi mãi theo bạn trên suốt cuộc hành trình dài.


"Cuộc sống giống như một con đường, và không có một con đường nào là luôn luôn thẳng tắp. Để có thể chinh phục được con đường của chính mình, điều quan trọng đầu tiên là ta có biết đứng dậy sau mỗi lần vấp ngã trên chính con đường ấy hay không".

ẢNH NGHỆ THUẬT.

 

 

 

 

 

 

 

 

NHỮNG TRIỆU CHỨNG CẦN LƯU Ý CHO NGƯỜI CAO TUỔI.

1- Khi không (bỗng nhiên) thấy tức thở


Lý do: Có thể là do nghẽn mạch phổi (pulmonary embolus).


Nhận xét:


Cảm thấy khó thở sau khi tập thể dục hay đang ngồi có thể là do vận động hay do ưu tư lo lắng. Nhưng nếu đột nhiên bị khó thở có thể là do chứng nghẽn mạch phổi do cục đông máu làm nghẹt mạch máu trong phổi. Bệnh này có thể nguy hiểm tới tính mạng. Một lý do khác là tim lên cơn đau hoặc trụy tim. Cả hai tình huống trên đều làm cho bệnh nhân thở gấp hay khó chịu hoặc cảm thấy thiếu không khí . Cẩn đưa bệnh nhân đi cấp cứu.




2- Tim đập rộn trong khi đang ngồi yên


Lý do:


Có thể là do lên cơn đau tim (heart attack).


Nhận xét: Đánh trống ngực (palpitations) có thể chỉ là vì ưu tư lo lắng, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của cơn đau tim hay chứng loạn nhịp tim (arrhythmia) .Nên liên lạc với bác sĩ ngay.


3- Choáng váng chóng mặt khi ra khỏi giường


Lý do: có thể là do huyết áp thấp.


Nhận xét: Chóng mặt vào buổi sáng được gọi là "huyết áp thế đứng thấp" (orthostatic hypotension) gây ra bởi sự loại nước (dehydration) , bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson, bệnh trụy tim, hay thuốc men bao gồm cả thuốc lợi tiểu và thuốc huyết áp. Một lý do khác có thể là chứng "chóng mặt tư thế nhẹ " (benign positional vertigo) gây ra bởi sự xáo trộn của các bộ phận cân bằng của tai trong. Nên đi gặp bác sĩ để chẩn đoán.


4- Nước tiểu rò rỉ


Lý do: Có thể là do chứng són đái (urinary incontinence) mà nguyên nhân không phải vì lão hoá, nhiểm khuẩn đường tiểu (urinary tract infection-UTI) , bệnh tiền liệt tuyến, dây thẩn kinh bị ép. hoặc tiểu đường


Nhận xét:


Đi gặp bác sĩ để chẩn đoán.


5- Đầu đau như búa bổ


Lý do: Có thể là do xuất huyết não


Nhận xét:


Trong phần lớn trường hợp đó là triệu chứng của chứng nhức nửa đầu (migraine) chỉ cần uống thuốc giảm đau và nghỉ ngơi là hết. Nhưng một vài trường hợp hiếm xẩy ra là chứng nhức đầu có thể là dấu hiệu có khối u hay xuất huyết trong não. Cẩn đặc biệt chú ý là khi bị đau nhiều nửa bên đầu một cách đột ngột và kéo dài mà lại kèm theo buồn nôn, ói mửa, và chảy nước mắt. Trong trường hợp sau này phải đi bệnh viện gấp.


6- Mắt bị sưng vù


Lý do: Có thể là do viêm dây thần kinh mắt (optic neuritis).


Nhận xét:


Dây thần kinh mắt có thể bị nhiễm khuẩn hay bị dị ứng. Nếu chữa sớm thì không hại gì cho mắt vì vậy cần đi bác sĩ khẩn cấp.


7- Tai đau và mắt nhìn thấy hai hình (song thị)


Lý do: Có thể do tai giữa bị nhiễm khuẩn


Nhận xét:


Bệnh có thể trở thành nghiêm trọng bất ngờ vì vậy cần đi bác sĩ cấp thời nếu chứng đau không dứt và/hoặc có bị thêm chóng mặt lảo đảo, nhức đầu, ói mửa, song thị, nửa ngủ nửa thức, cổ cứng đơ, sưng ở sau tai, sốt nhiều và liệt mặt.


8- Tự nhiên giảm sút ký


Lý do: Có thể là do ung thư.


Nhận xét:


Nếu ăn uống vẫn bình thường như cũ mà đột nhiên bị sút cân thì có thể là bị bệnh ác tính. Một nguyên nhân khác cũng có thể là do sự bất bình thường nội tiết (endocrinic abnormality) như bệnh tuyến giáp trạng (thyroid disorder), trầm cảm hay tiểu đường. Nên đi gặp bác sĩ ngay để chẩn đoán.


9- Đột nhiên đau háng


Lý do: Có thể là do tinh hoàn bị xoắn


Nhận xét:


Đây là một khuyết tật bẩm sinh khá thông thường. Ống dẫn tinh trùng bị xoắn làm máu không chạy tới tinh hoàn. Cơn đau cũng giống như bị đá vào háng. Đôi khi ngoài cơn đau còn thấy bị sưng nữa. Trong vòng 4 hay 6 tiếng thì còn cứu đươc, chứ trễ từ 12 đến 24 tiếng thì coi như phải cắt bỏ. Một nguyên nhân khác có thể là nhiểm khuẩn mào tinh hoàn (epididymis) tức là bộ phận trữ tinh trùng. Trong trường hợp này có thể dùng trụ sinh để chữa trị.


10 - Đau nhói gan bàn chân


Lý do: Có thể là do bệnh thần kinh (neuropathy) .


Nhận xét:


Đau nhói cứ tái phát ở bất cứ chỗ nào trên cơ thể có thể là do sự nén ép dây thần kinh, tăng thông khí phổi (hyperventilation) hoặc bệnh thần kinh. Liên lạc với bác sĩ càng sớm càng tốt.


11- Vết thâm tím mãi không tan Điều gì xẩy ra:


Lý do: Bệnh tiểu đường.


Nhận xét:


Vết đứt hay thâm tím chậm lành có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường (dấu hiệu khác gồm có da bị ngứa hoặc đau nhói bàn tay hay bàn chân). Nên tìm cách giảm cân (giảm 10 phẩn trăm trọng lượng ảnh hưởng đáng kể lên mức đường trong máu), tập thể dục và coi chừng thói quen ăn uống.


12 - Răng đau buốt khi ăn Sô-cô-la Điều gì sẽ xẩy ra:


Lý do: Viêm lợi.


Nhận xét:


Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sâu răng là nhạy cảm với đồ ngọt. Dấu hiệu đầu tiên khác là răng mất mầu và có mùi khi cà răng. Kỹ thuật laser có thể phát hiện sớm các ổ răng sâu và tiêu diệt các vi khuẩn trước khi làm sâu răng.


13 - Vòng eo rộng 42 inch Điều gì sẽ xẩy ra:


Lý do: Bất lực.


Nhận xét:


Có thể bây giờ chưa có vấn đề nhưng trong tương lai bạn có thể bị loạn năng cường dương (erectile disfunction) . Nguyên do là vì khi đàn ông quá mập các động mạch thường hay bị nghẹt nên dòng máu không đủ làm cho cương. Hãy tập thể dục đều cho đến khi eo thon lại, thắt vừa dây lưng 34 inch.


14 - Mắt thoáng không thấy gì - chỉ trong một giây


Lý do: Có thể là do đột quỵ (stroke).


Nhận xét:


Các yếu tố rủi ro chính của đột quỵ là cao huyết áp (trên 140/90) và cholesterol toàn phần cao hơn 200. Bị tê một bên người và tạm thời hai mắt không nhìn thấy gì là những dấu hiệu đáng chú ý nhất. Đột nhiên bị tê, nói liú lưỡi, hay mất thăng bằng có thể là bẳng chứng của một cơn đột quỵ nhẹ gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ đoản kỳ (transient ischemic attack- TIA). Đột quỵ nhẹ này thường báo trước một đột quỵ thật sự nên khi có triệu chứng của TIA thì phải gặp bác sĩ ngay.


15 - Có cảm giác như bị ợ nóng (heartburn)


Lý do: Có thể là do chứng đau thắt (angina).


Nhận xét:


Đau ngực cả hàng giờ, lúc có lúc không, được bác sĩ gọi là "hội chứng mạch vành không ổn định" (unstable coronary syndrome). Nguyên nhân là vì các cục đông máu đươc tạo thành bên trong thành động mạch vành ngay tại chỗ mảng (plaque) bị bể vỡ. Khoảng 50 phẩn trăm những người có hội chứng trên đây sẽ bị lên cơn đau tim trong vòng 6 tháng sau. Mỗi khi thấy đau thắt ngực, cần phải đi bệnh viện.


16 - Đau lưng nhiều


Lý do: Có thể là do chứng phình mạch (aneurysm).


Nhận xét:


Đau cũng tương tự như vừa dọn dep xong tủ quẩn áo bề bộn. Thế nhưng chườm nóng, nghỉ ngơi, uống thuốc giảm đau thông thường lại không khỏi. Nếu không phải vì tập thể dục thì đau lưng bất chợt như vậy có thể là dấu hiệu của chứng phình mạch. Chứng đau này chỉ hết khi động mạch chủ bị bể. Một nguyên nhân khác của chứng đau lưng này - kém phần nguy hiểm hơn - là sạn thận. Bác sĩ cho chụp CT scan để xác định vị trí và hình dạng của chỗ mạch phình, sau đó cho uống thuốc huyết áp hay giải phẫu ghép nối nhân tạo.


17- Ngồi lâu trên ghế không yên


Lý do : Có thể do các cơ lưng bị căng thẳng.


Nhận xét :


Nếu cứ phải thay đổi vị thế ngồi luôn tức là có dấu hiệu các cơ lưng bị căng thẳng và điều này có thể dẫn đến đau lưng dưới. Cẩn phải lựa chọn ghế ngồi cho thoải mái, sao cho đầu ở vị trí ngay đối với cột sống để giảm tối thiểu sức căng thẳng trên cổ, vai và lưng dưới.


18 - Bạn mới biết thân phụ bị cao huyết áp


Điều gì sẽ xẩy ra: bạn cũng sẽ bị cao huyết áp luôn.


Nhận xét:


Vì bệnh cao huyết áp vừa phải không có dấu hiệu bên ngoài nên cẩn phải đo huyếp áp mỗi năm một lần, nhất là nếu trong gia đình có tiền sử bị cao huyết áp. Nghiên cứu cho thấy là những người bị căng thẳng tinh thần vì cha mẹ mắc bệnh cao huyết áp cũng có nhiểu rủi ro bị bệnh này luôn. Nếu số đo huyết áp cao hơn 140/90, bạn nên tập thể dục nhiều hơn, tìm cách sụt cân, giảm sodium trong chế độ ăn uống, ăn loại cá tốt cho tim, uống nhiều vitamin C.


19 - Tay bị run khi tập thể dục


Lý do: Có thể là do cơ bắp bị mỏi mệt.


Nhận xét:


Nếu bạn đã bỏ tập cả nhiều tháng thì cơ bắp bị run có thể là vì mệt mỏi. Vì vậy khi mới tập trở lại bạn nên tập vừa phải, đừng tập quá mệt. Bạn hãy ngưng tập khi cảm thấy các cơ bắp bắt đầu run.


20 - Trong bàn tiệc bạn thấy mọi thứ đều quay cuồng


Lý do: Do bạn đã quá chén.


Nhận xét:


Rượu làm suy yếu hệ thần kinh trung ương. Vì vậy nếu bạn uống quá nhiều, tất cả những gì trong cơ thể có liên quan tới hệ này sẽ đều bị suy yếu: trí phán đoán, khí sắc, khả năng phối hợp và quân bình, sự nhạy cảm với đau đớn, khả năng sinh dục… Bạn nên tránh đừng uống rươu nhiều. Bạn nên nhớ là nếu nồng độ rượu trong máu hơn 0.06 phần trăm là trên pháp lý bạn đã bị coi như là say rượu.


21- Đau dai dẳng ở bàn chân và cẳng chân


Lý do: Nhiều triển vọng là do gẫy xương vì sức nén (stress fracture).


Nhận xét:


Cũng giống như các mô khác trong cơ thể, xương tự tái tạo. Nhưng nếu bạn tập thể dục quá mạnh, xương không có cơ hội để lành trở lại nên một vết gẫy vì sức nén (stress fracture) sẽ có thể xuất hiện. Vì thế mu bàn chân và phiá trước cẳng chân sẽ đau dai dẳng. Bạn càng tập thể dục thì càng đau và ngay cả khi ngưng nghỉ cũng đau. Uống thuốc ibuprofen hay paracetamol không ăn thua gì. Thuốc mầu phóng xạ cho thấy chỗ xương gẫy qua hình chụp tia X, và bác sĩ sẽ bắt bạn phải nghỉ tập cho đến khi xương lành. Trường hợp xấu nhất là bạn phải bó bột vài tuần.


22 - Đau như cắt ở bụng


Lý do: Vì vùng giữa xương sườn và háng có kẹt đầy các bộ phận nên đau có thể là triệu chứng hoặc của viêm ruột thừa, viêm tụy tạng hoặc của túi mật bị sưng. Cả ba trường hợp đểu có cùng một nguyên nhân : vì một lý do nào đó các bộ phận này đã bị nhiễm khuẩn nguy hại đến tính mạng.


Nhận xét :


Nếu để bộ phận nói trên bể vỡ ra thì bệnh nhân có thể bị chết, vì vậy cẩn đi bệnh viện cấp thời.


23- Cẳng chân bị đau và sưng to


Lý do: Có thể là do chứng huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein thrombosis –DVT).


Nhận xét:


Chỉ cẩn ngổi một chỗ liền chừng 6 tiếng hay hơn là máu sẽ tụ ở cẳng chân dưới tạo thành cục đông máu (gọi là chứng huyết khối tĩnh mach sâu). Cục đông máu đủ lớn sẽ làm nghẹt tĩnh mạch bắp chân gây đau và sưng. Xoa cẳng chân là điểu đầu tiên bạn sẽ làm nhưng cũng là điều tệ hại nhất vì cục đông máu lớn có thể chạy ngược lên phổi, điều nầy gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn. Muốn chụp hình tia X để định bệnh DVT bác sĩ phải chích chất mẩu vào tĩnh mach. Bác sĩ sẽ cho thuốc làm tan cục đông máu hoặc đặt cái lọc vào tĩnh mạch để chặn cục đông máu không cho chạy lên phổi.


24 - Tiểu tiện bị đau


Lý do: Có thể là do ung thư bàng quang (bọng đái).




Rặn tiểu là cả một cực hình và nước tiểu lại có màu rỉ sắt. Đau và máu trong nước tiểu là hai triệu chứng của ung thư bàng quang. Hút thuốc là yếu tố rủi ro bị bệnh lớn nhất. Nếu khám phá sớm bệnh có 90 phẩn trăm triển vọng được chữa khỏi. Nhiễm khuẩn bàng quang cũng có cùng các triệu chứng như trên.





(Sưu tầm)

NGỪA BỆNH Ở TUỔI 50.

Khi lớn tuổi, khả năng phục hồi của cơ thể sau khi bị bệnh suy giảm nhiều. Do đó, nam giới ở tuổi trên 50 cần có chế độ ăn uống cân bằng để giảm nguy cơ mắc bệnh. Theo các chuyên gia, nam giới ở tuổi này cần ăn hải sản ít nhất 2 lần mỗi tuần.

Đây là một loại vitamin cần thiết giúp hỗ trợ tế bào thần kinh và máu khỏe mạnh. Nó cũng giúp chế tạo ADN. Khi lớn tuổi, lượng a xít trong dạ dày suy giảm khiến việc hấp thụ các dưỡng chất, bao gồm cả B12, trở nên khó khăn. Vitamin B12 có trong cá và thịt.




Can xi và vitamin D:


Thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung đủ canxi là trước tuổi 30, song không bao giờ là quá muộn để thêm nguồn can xi vào chế độ ăn uống của bạn. Có thể ăn cá mòi, cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, sữa, sữa chua ít chất béo hoặc không có chất béo.


Cá:


Nguồn a xít béo omega 3 trong cá cần thiết cho sức khỏe nhưng cơ thể không thể tạo ra được chất này. Một số loại cá giàu a xít béo omega 3 là cá hồi, cá ngừ, cá bơn. Tảo cũng là nguồn phong phú loại a xít này.


Trái cây:


Thường chứa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và lại dễ tiêu hóa, rất cần thiết khi bạn trên 50 tuổi. Nếu muốn cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất hơn, bạn có thể dùng nước trái cây ép.


Chế độ ăn giàu ngũ cốc:


Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì và gạo lứt giúp điều chỉnh cơn đói và cung cấp đường cho cơ thể với tốc độ chậm đều. Ăn ngũ cốc còn giúp bạn giảm nguy cơ ăn quá no, gây lượng đường bất thường.

7 CÔNG DỤNG CỦA BẮP CẢI.

Bắp cải không chỉ giúp bạn phòng bệnh đơn giản mà nó còn có thể giúp bạn phòng tránh và hỗ trợ điều trị một vài bệnh nan y đấy nhé!.


Bắp cải chữa ho đờm


Bắp cải có thể giúp đường thở trở nên thông thoáng. Nếu như đờm quá đặc, bắp cải sẽ giúp làm lỏng đờm và dễ khạc ra hơn.


Bắp cải có tác dụng làm giảm ho đờm là vì chúng có nhiều sulphur. Chất này sẽ giúp phân cắt đờm và làm lỏng đờm. Do đó đường thở của bạn trở nên rất dễ chịu.


Cách dùng tốt nhất là bạn ép bắp cải, lấy nước uống. Nên uống một cốc mỗi ngày, trong giai đoạn bị bệnh viêm đường hô hấp.Bạn nên uống nước ép bắp cải để giảm chứng ho đờm.


Hay bị táo bón chăm ăn cải bắp


Bắp cải rất có công dụng với người bị táo bón, người phải làm công việc ngồi nhiều hoặc "máu nóng". Chúng giúp nhuận tràng, giảm táo bón, làm mềm phân và thúc đẩy nhu động ruột.


Công dụng này có được là nhờ vào hàm lượng chất xơ vô cùng phong phú trong bắp cải. Chất xơ tồn tại ở ruột, hấp thu nước và làm tăng kích thước phân nên khiến chất thải mềm hơn, dễ kích thích đại tiện hơn.Mặt khác, theo Đông y, bắp cải lại có vị ngọt, tính mát, không có độc nên giúp hạ nhiệt, giảm táo, giảm đông cứng phân trong ruột.


Bạn nên ăn bắp cải thường xuyên để phòng bệnh. Nên ăn bắp cải luộc, nấu canh và nhớ ăn cả nước lẫn cái.


Tác dụng giảm rối loạn mỡ máu





Bắp cải có thể giúp bạn điều hòa lượng mỡ trong máu, giảm nồng độ cholesterol, giảm hàm lượng LDL. Do đó bắp cải có tác dụng phòng ngừa các bệnh liên quan đến chứng rối loạn mỡ máu gây ra như gan nhiễm mỡ, vữa xơ động mạch...


Chất xơ trong bắp cải có khả năng liên kết với acid mật, làm giảm sự gắn kết acid mật với cholesterol. Thiếu acid mật, cholesterol không thể hấp thu vào trong ruột nên giảm nồng độ mỡ máu.


Để thu được tác dụng này, bạn nên ăn bắp cải dạng sinh tố hoặc là ăn dạng hấp, luộc. Bạn không nên ăn dạng hầm hay xào vì sẽ làm giảm tác dụng. Rau cải có khả năng phòng và chữa nhiều bệnh


Bắp cải có khả năng phòng chống ung thư


Bắp cải đặc biệt có tác dụng với bệnh ung thư trực tràng, ung thư đại tràng, ung thư bàng quang. Nếu như bạn có nguy cơ bị ung thư những bộ phận này, hoặc là người bị các rối loạn liên quan như viêm loét đại tràng, polyp đại tràng thì bắp cải sẽ là thực phẩm giúp ngăn ngừa làm chậm tiến triển bệnh.


Sở dĩ bắp cải chống được ung thư đó là vì bắp cải có chứa Sinigrin. Sinigrin là hoạt chất có tính năng chống sự ác tính hóa của tế bào, chống sự lan tràn phát triển của tế bào ung thư. Sinigrin còn có tác dụng chống viêm loét đại tràng, làm giảm tình trạng polyp hóa, kích thích hệ miễn dịch để giảm nguy cơ ung thư đại tràng.


Cách tốt nhất để có được tác dụng này là bạn ăn bắp cải hấp, luộc và sinh tố. Bạn cũng nên chọn bắp cải xanh vì chúng có nhiều công dụng hơn. Nên ăn ít nhất 3 lần/tuần.


Chữa các bệnh xuất huyết



Bắp cải rất tốt cho các bệnh xuất huyết như sốt xuất huyết, xuất huyết tiêu hóa, xuất huyết ngoài da... Nó có công dụng làm giảm tình trạng chảy máu, tăng hoạt tính đông máu. Bắp cải làm mạnh sức bền thành mạch do đó bệnh xuất huyết được giảm bớt.


Vì trong bắp cải rất giàu vitamin K và vitamin C, 100g bắp cải có chứa 76mcg vitamin K và 36,6mg vitamin C. Vitamin K là vitamin giúp làm tăng đông máu và vitamin C giúp tăng sức bền thành mạch. Với sự phối hợp của hai hoạt chất này, bắp cải đã được tăng cường sức mạnh chữa bệnh.


Vì vitamin dễ phân hủy ở nhiệt độ cao nên bạn cần chọn bắp cải sạch và dùng nước ép hoặc sinh tố. Nếu nấu chín thì không nên hầm quá kỹ. Hãy chế biến bắp cải thành các món thật ngon để ăn hằng ngày nhé.


Giảm bệnh gout


Bắp cải có thể giảm mức độ đau khớp của bạn trong bệnh gout và có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh.

Người ta đã kiểm nghiệm và thấy rằng nếu dùng bắp cải thường xuyên, nguy cơ rối loạn chuyển hóa acid uric được hạ xuống. Không những vậy, bắp cải còn có tác dụng làm tăng đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Do đó rất có lợi cho những người bị bệnh.


Đó là vì trong bắp cải có chứa molybdenum và sulfur. Đây là hai chất điều chỉnh lại rối loạn chuyển hóa acid uric và có tác dụng tăng đào thải loại acid này ra ngoài.


Bạn nên dùng sống thì tốt hơn cả. Nên dùng một cốc sinh tố mỗi ngày. Nếu như không dùng được dạng này, bạn có thể dùng dưới dạng trần, dạng luộc, tránh nấu kỹ.


Chống khô và lão hóa da


Ăn bắp cải thường xuyên sẽ hạn chế da nứt nẻ, da khô và nhăn nheo, thâm sạm. Bắp cải giúp da thêm sáng và khỏe hơn. Vì bắp cải có công năng khử các gốc tự do trong cơ thể. Chúng còn có thể cung cấp cho bạn một lượng khá khoáng chất và nước đi kèm để da bạn trẻ trung hơn.


Để có tác dụng với da, bạn có thể ăn, có thể uống nước ép. Nhưng tốt nhất là bạn nên ép lấy nước và phết lên mặt nạ và đắp vào vùng da cần làm đẹp. Để chừng 15-20 phút rồi rửa sạch.


Nên ưu tiên dùng lớp lá có màu xanh của bắp cải vì chúng có nhiều công dụng hơn.

TRỊ SẸO NHỜ RAU CỦ QUẢ.

Rau củ quả từ thiên nhiên sẽ giúp bạn làm mờ sẹo và vết thâm do mụn để lại.

Chuyên mục Làm đẹpcủa Eva chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, những kiểu tóc đẹphợpthời trang. Tư vấn trang điểm, trị mụn, giảm cân hiệu quả nhất cho phái đẹp.

Rau củ quả từ thiên nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn là người bạn đắc lực trong việc làm đẹp. Nếu bạn đang băn khoăn với những vết sẹo và thâm do mụn để lại thì có thể tham khảo các cách dưới đây.

Khoai tây xay

Trong khoai tây không chỉ chứa nhiều vitamin C, B mà còn rất giàu các khoáng chất như kali, phốt pho, magiê và kẽm rất tốt cho da. Các dưỡng chất này giúp cải thiện sắc tố da tuyệt vời, chữa mụn nhọt và làm mờ các điểm tối màu trên da.

 

Khoai tây rất tốt cho việc làm mịn da và liền sẹo.

Chọn một củ khoai tây tươi, lột vỏ, bào nhuyễn, sau đó xay bằng máy xay sinh tố để lấy hỗn hợp mịn. Sau khi rửa mặt sạch, bạn đắp hỗn hợp này lên da rồi để từ 10 đến 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện phương pháp này hàng ngày da bạn sẽ căng dần, tế bào da hồng hào giúp vết thâm sẽ mờ dần.

Trà xanh

Trong trà xanh có thành phần axit chống oxy hóa giúp không những làm giảm tình trạng viêm nhiễm da mà còn giúp tăng tuần hoàn máu. Nhờ đó các tế bào da sẽ được cung cấp dưỡng chất nhiều hơn, tái tạo tế bào mới nhanh hơn. Vì thế làn da sẽ giảm mụn và hết thâm thấy rõ.

 

Trà xanh là một người bạn của phụ nữtrong việc làm đẹp.

Việc sử dụng trà xanh cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần đổ nước trà xanh vào một miếng bông gạc rồi sau đó chấm đều lên da. Để cho nước trà có tác dụng hơn bạn có thể đắp cả bã trà lên mặt rồi mát xa nhẹ nhàng. Phương pháp này có thể sử dụng vào buổi tối hàng ngày sẽ làm vết sẹo mờ dần và biến mất.

Nước chanh

Đây là một cách làm mờ sẹo hết hữu dụng mà lại không hề tốn kém. Trong mỗi quả chanh đều chứa lượng axit ciric và vitamin C lớn. Đây chính là hai thành phần giúp tái tạo tế bào da mới hiệu quả nhất. Nhờ đó mà việc sử dụng nước cốt chanh gần như một biện pháp đầu tiên khi nghĩ đến việc làm mờ vết thâm, vết sẹo. Nhưng bạn nhớ tuyệt đối không nên chấm nước chanh lên mặt rồi đi ra ngoài nắng. Như vậy da sẽ bắt nắng rất nhanh và làm da bạn thâm đen trở lại.

Chanh tươi có nhiều công dụng đối với nhan sắc.

Việc thực hiện rất đơn giản, cũng giống như với trà xanh, bạn chấm một chút nước cốt chanh vào bông rồi thấm lên da mặt. Chỉ nên để nước cốt chanh trên da mặt chừng 5 đến 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.Đây là biện pháp làm mờ sẹo tự nhiên an toàn, hiệu quả mà không hề tốn kém.

 

Làn da sẽ mịn màng, hết mụn hết thâm

nếu bạn dùng chanh tươi hàng ngày và đúng cách.

Nước nghệ

Trong nghệ có chưa tinh chất kháng viêm cao nên thường dùng để bôi lên vết thường, liền sẹo. Bài thuốc dân gian này rất hiệu nghiệm khi bạn muốn nhanh chóng làm mờ vết thâm, lấy lại làn da ửng hồng. Cùng với đắp tinh chất nghệ lên chỗ bạn muốn làm mờ sẹo thì uống nghệ kèm mật ong thường xuyên cũng giúp da bạn đẹp lên trông thấy.

 

Nghệ làm đẹp và hồng da, xóa mờ vết thâm nhanh chóng.

Bạn nên giã nghệ cho nát ra rồi đắp lên mặt qua một lớp giấy đắp mặt thay vì xoa trực tiếp củ nghệ vào mặt. Để nước nghệ thấm được sâu hơn vào da bạn, hiệu quả sẽ nhanh hơn. Nhưng phương pháp này cũng có một nhược điểm là nghệ sẽ làm da bạn có màu vàng rất khó rửa.

Dùng lô hội

Gel lô hội có tác dụng làm giảm viêm da, tăng nhanh quá trình lành da giúp trị sẹo và vết thâm. Lô hội có bán rất nhiều ở các siêu thị, bạn nên mua những lá lô hội tươi về nhà sau đó vừa dùng để uống vừa xoa vào những vết sẹo sẽ có tác dụng lành da, chữa thâm rất tốt. Không chỉ dùng để thoa vào vết sẹo, bạn còn có thể dùng lá lô hội tươi để tắm hàng ngày.

 

Lá lô hội có thể dùng để tắm hàng ngày giúp da mịn màng và mờ sẹo.

Cách làm: Bạn dùng một nồi nước đun sôi rồi cắt từng miếng lô hội nhỏ vào đun âm ỉ. Khi tắm thì dùng nước đun lô hội để dội lên người còn các miếng lô hội nhỏ thì dùng để kì cọ. Chắc chắn bạn sẽ có làn da không những hết thâm hết sẹo mà còn láng mịn mượt mà.

7 TÍN HIỆU CẢNH BÁO UNG THƯ

 

Trên trang WebMD, Hiệp hội Ung thư Mỹ đã đưa ra khuyến cáo về một số biểu hiện cảnh báo khả năng ung thư. Để cho dễ nhớ, các nhà khoa học sử dụng các chữ cái ở đầu mỗi dấu hiệu bằng tiếng Anh viết tắt thành từ C-A-U-T-I-O-N (cảnh báo), bao gồm:

- C (Change in bowel or bladder habits):

Thay đổi thói quen đi tiêu, tiểu tiện. Có thể hiểu rộng rằng, bạn thay đổi về số lần đi tiêu tiểu như đi cầu bón, tiêu chảy, tiêu chảy kèm táo bón xen kẽ, tiểu nhiều lần…

- A (A sore that does not heal):

Đau nhức kéo dài không khỏi. Bất kỳ cơn đau nào mang tính mạn tính, tức kéo dài, hay không rõ nguyên nhân đều là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe cần quan tâm.

- U (Unusual bleeding or discharge):

Chảy máu bất thường, từ bất cứ đường nào như mũi, miệng (ho hay khạc ra máu), đường tiêu tiểu, âm đạo…

- T (Thickening or lump in the breast, testicles, or elsewhere):

Khối u ở bất cứ vị trí nào: vú, tinh hoàn, bụng, các nhóm hạch…

- I (Indigestion or difficulty swallowing):

Ăn khó tiêu hay khó nuốt.

- O (Obvious change in the size, color, shape, or thickness of a wart, mole, or mouth sore):

Thay đổi rõ ràng trong kích thước, màu sắc, hình dạng, hay độ dày của một mụn cóc, nốt ruồi, vết thương hay lở loét trong khoang miệng.

- N (Nagging cough or hoarseness):

Ho dai dẳng hay khan tiếng kéo dài. Ngoài ra, các triệu chứng sau đây cũng có thể báo hiệu sự hiện diện của một số loại bệnh ung thư:

- Đau đầu dai dẳng.

- Giảm cân không rõ nguyên nhân.

- Mất cảm giác ngon miệng.

- Đau mạn tính trong xương hoặc bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.

- Mệt mỏi dai dẳng, buồn nôn, hoặc nôn mửa.

- Liên tục sốt nhẹ.

- Nhiễm trùng lặp đi lặp lại.

Khi bạn có một trong những triệu chứng kể trên mà không có một nguyên nhân rõ ràng, kéo dài trên 2 tuần, thì rất có thể là dấu hiệu của một chứng ung thư nào đó. Việc tìm đến với bác sĩ để được chẩn đoán và tầm soát ung thư sẽ giúp bạn phát hiện sớm. Cần nhớ rằng, chẩn đoán sớm ung thư là chìa khóa quan trọng quyết định hiệu quả của điều trị.

 

Tây y chữa triệu chứng mà không chữa nguyên nhân do thiếu đường huyết và áp huyết thấp gây ra nhiều oan uổng sai lầm khiến bệnh càng nặng thêm .

Ngành Y Học Bổ Sung Khí Công Y Đạo quan niệm rằng : Một thầy thuốc giỏi không phải là đã học lý thuyết được nhiều bao nhiêu trong đầu, mà phải là những người đã truyền trao ra hết những kinh nghiệm của mình cho người khác để cho các bệnh nhân đánh giá đúng sai hầu biết cách tự cứu mình mà không ỷ lại mù quáng vào các thầy thuốc.

Cho nên mục này dành cho các thầy thuốc đông tây đóng góp trao ra hết những kinh nghiệm của chính mình để trở thành 1 cuốn sách cẩm nang hữu dụng cho mọi người đời sau

Trường hợp 1 : Đau ngón tay, tây y mổ thần kinh cổ tay và bàn tay làm liệt 3 ngón tay

Một nữ bệnh nhân ngoại quốc khoảng 60 tuổi, đến chữa bệnh đau nhức cỗ tay phải, tôi bảo bả xỏe bàn tay ra, bà chỉ xòe ra được ngón tay cái và ngón tay trỏ, 3 ngón còn lại cụp vàp lòng bàn tay, cầm đụng vào 3 ngón đó bà kêu đau lắm không cho đụng vào. Tôi hỏi bà bị lâu chưa, tại sao bị bệnh này. Bà nói hai năm trước đã mổ dây thần kinh của 2 ngón tay giữa vỉ bị tê đau, sau khi mổ thỉ bị liệt, không cử đông nhúc nhích được, bây giờ đau nhức nhiều hơn.

Tôi dùng máy đo áp huyết và đường kết qủa là thấp so với tuổi :

Áp huyết tay phải 98/70mmHg nhịp tim 49. Đối với ngành Y Học Bổ Sung chẩn đoán bệnh bằng máy đo áp huyết thì gọi là Khí lực hư thiếu, huyết đủ, gọi là dương hư ngoại hàn, nhịp tim chậm 49 là mạch trì, máu không thông ra đến tay nguyên nhân do đường trong máu thấp, đo đường huyết là 77mg/dL khoảng 4.5mmol/l.

Kiểm chứng lại bằng súng nhiệt kế chi Lo (low=thấp), không bắt được nhiệt độ từ cùi chỏ xuống bàn tay ngón tay.

Tôi cho bệnh nhân uống 4 thìa đường cát vàng rồi tập bài Kéo Ép Gối vào bụng nhanh 300 lần mà không cần phải đo đường lại, vì theo kinh nghiệm KCYĐ cứ 2 thìa đường hay mật ong đường-huyết sẽ tăng lên 2mmol/l, 4 thìa đường sẽ tăng 4 mmol/l , tập 300 lần trán hơi rịn mồ hôi thì đường sẽ xuống thấp, sau khi tập đo đường lại đường-huyết được 99mg/dL gần bằng 6.0mmol/l,

Đo súng nhiệt kế từ cùi chỏ đến cổ tay có nhiệt độ từ 36.2-36.8 độ, còn từ cổ tay đến bàn tay còn lạnh vẫn chỉ Lo (low=thấp không đo được).

Lại cho bà uống 4 thìa đường rồi tập 300 lần nữa, đo lại áp huyết tăng 120/75mmHg nhịp tim 72, đo đường huyết 129mg/dL tương đương 7.0mmol/l, dùng nhiệt kế đo bàn tay ngón tay được 36.2 độ, nơi huyệt Lao Cung chỉ Lo, huyệt trên đầu ngón tay chỉ Lo, dùng kim thử tiểu đường châm nặn máu, ra hềt máu đen rồi ra máu đỏ tươi, đo đường-huyết đầu ngón tay đau chỉ 101mg/dL, tôi bảo bà xòe mở 5 ngón tay ra thì 5 ngón tay đã mở ra được và hết đau, nhưng nó đã thành tật đốt ngón tay bị thoái hóa không thẳng như các ngón khác được, nên mới gọi là bị mổ oan thành tật. Bà nói bàn tay bên trái cũng đau như tay bên đây giống như trường hợp khi tay này chưa mổ, bác sĩ hẹn 3 tháng nữa mổ, bây giờ tôi không cần phải mổ nữa.

Tôi sẽ mua máy đo đường để theo dõi đường-huyết thấp thì uống đường hay mật ong để khỏi bị tê lạnh đau.

Trường hợp 2 : Sắp mổ nửa bên mũi trái do bị tê mất cảm giác làm đau nhức đầu.

Một nữ bệnh nhân cũ người ngoại quốc 67 tuổi, bà khai bệnh viêm xoang mũi bên trái, sắp mổ, nhưng đau đầu qúa, bà nói chợt nghĩ đến tôi, nên đếm khám, bà chỉ vào cánh mũi trái và khoanh vùng nói rằng vùng này tê lạnh, ngắt nhéo không có cảm giác, bác sĩ nói sẽ cắt vùng này thông 1 cái ống trong mũi lên trán để thông xoang mũi.

Tôi dùng súng nhiệt kế khám vùng mũi, đúng nơi vùng bà khoanh đều chỉ Lo, các nơi khác chỉ 37.2-37.8 độ, tôi đo áp huyết bên tay trái chỉ 110/77mmHg nhịp tim 58, tôi châm nặn máu ở vùng mũi bị tê, bà không có cảm giác vì không có máu lưu thông đến, tôi nặn máu tiếp cho đến khi máu rịn ra bà nói đã có cảm giác, đo bằng nhiệt kế nơi rịn ra máu thì nhiệt kế chỉ 36.2 độ, thử đường ở nơi giọt máu này thì đường-huyết 66mg/dL, ở ngón tay 82mg/dL, chứng tỏ máu không tuần hoàn lên mũi mới có đường-huyết khác nhau.

Tôi cho uống 4 thìa đường cát vàng, và tập bài Kéo Ép Gối Nhanh 300 lần, xong nằm cuốn lưỡi ngậm miệng, rối xoa dầu menthol với camphre vào lòng bàn tay của bà để lên mũi cho bà ngửi thông lỗ mũi thì bà nói, ố, tôi ngửi thấy mùi thơm của dầu bạc hà rồi, châm nặn máu ở mũi và thử lại đường trên cánh mũi có kết qủa 120mg/dL, và bà sờ ngón tay vào hai bên mũi bà nói có cảm giác rồi, đầu hêt đau, mũi hết tê, và hết nghẹt. Bà hỏi tại sao tôi lại bị vậy. Tôi bảo đường-huyết của bà thấp. Bà trả lời vì thấy nhiều người bị bệnh tiểu đường nên bà kiêng không ăn ngọt. Bà bảo may qúa bà khỏi cần mổ xoang mũi nữa.

Trường hợp 3 : Sắp mổ bướu tử cung và bướu ổ bụng

Nữ bệnh nhân 45 tuổi, cô dấu không khai bệnh là sắp mổ bướu ở bụng, chỉ khai tê nửa đầu xuống chân trái đau tê lạnh mất cảm giác .

Tôi đo áp huyết chỉ hơi cao so với tuổi 141/67mmHg nhịp tim 60, đo nhiệt kế từ đầu gối xuống chân chỉ Lo, châm nặn máu 5 đầu ngón chân không ra máu, dơ chân lên cao vỗ đập chân rồi nặn máu rịn ra 1 giọt để thử đường-huyết được 89mg/dL, thử nhiệt kế 2 bên má, bên phải có nhiệt độ nóng từ 37-38 độ, còn bên trái lạnh chỉ có 36-36.5 độ, bên khóe môi trái chỉ Lo, bảo bệnh nhân cười thì miệng hơi méo xệ bên trái, thử dường trên mắt lại cao 129mg/dL đo nhiệt kế từ rốn lên có độ, từ rốn trở xuống chỉ Lo, sờ bụng dưới cứng nổi hòn cục đau. Tôi bảo bệnh nhân lả đường-huyết thầp và nhiệt độ ở bụng thấp không tiêu hóa thức ăn thành máu sẽ tạo thành nhiều bướu mỡ trong ổ bụng. Tôi hỏi kinh nguyệt thế nào, bệnh nhân nói ra rấi ít, tôi bấm huyệt Tam Âm Giao rồi nói đã có bướu trong tử cung do máu ứ kết thành cục rồi. Bệnh nhân nói cháu đau bụng kinh ra máu từng cục bầm đen, cháu sắp phải mổ bướu rồi.

Tôi cho cô uống 8 thìa đường, tôi bảo bệnh nhân tập bài Kéo Ép Gối Nhanh hơn 300 lần trở lên cho đến khi nào người xuất mồ hôi nóng mới thôi, cùng lúc bấm đè huyệt Khí Hải, ở trán ra mồ hôi, ở bụng ra mồ hôi ở lưng gáy ra mồ hôi, mặt bệnh nhân đỏ hồng, đo ở chân có nhiệt độ, bụng dưới có nhiệt độ, bụng mềm, ấn đè bụng và tử cung không còn bướu nào, nhịp tim tăng lên 72, uống thêm 4 thìa đường tập 300 lần tiếp nhưng tập chậm cho áp huyết xuống, đo lại áp huyết xuống còn 128/75mmHg nhịp tim 82, đo đường-huyết 145mg/dL, đo nhiệt kế 2 bên má đều nhau 37-37.8 độ, đo ở chân 36.6-36.8 độ, tôi bảo bệnh nhân đứng trươc gương soi, thử cười và ngáp để xem miệng hết méo xệ chưa, ấn đè tử cung xem còn bướu hay còn nơi nào cứng cộm đau không, bệnh nhân trả lời không tìm thấy bướu, không còn nơi nào đau.

Bệnh nhân hỏi nguyên nhân tại sao lại bị bệnh gì kỳ lạ vậy, tôi trả lời nguyên nhân do đường-huyết thấp làm nhịp tim thấp máu không lưu thông nuôi các sợi thần kinh và thiếu đường cơ thể không đủ nhiệt lượng chuyển hóa thức ăn thành máu mà biến thành khối u đàm và mỡ, còn nếu ăn ngọt nhiều nhưng áp huyết thấp, không tập khí công thì thức ăn không được chuyển hóa thành máu mà thành mỡ dự trữ, nên đường bị giữ lại trong mỡ, mà đường không vào trong máu, nên thử đường-huyết thấp, còn đường trong mỡ làm mỡ cứng thành khối cục tạo ra nhiều bướu lành, nên phải tập khí công 600 lần cho tăng nhiệt tan mỡ trong bụng thìđường sẽ tan vào máu khi đo đường-huyết sẽ thấy tăng mà không cần phải uống thêm đường để tập khí công đối với người có nhiểu mỡ bụng.

Trường hợp 4 : Đã mổ đầu gối mà bệnh đau đầu gối càng nặng thêm do thiếu đường

Một nam bệnh nhân 67 tuổi đi cà nhắc như lết, mặt tái xanh. Lên xuống cầu thang thì mệt.

Tôi hỏi ông bị bệnh gì, ông trả lời đau nhức khắp đầu gối trái, nằm co hay duỗi đầu gối không được, đã mổ đầu gối 3 năm rồi mà vẫn còn đau.

Tôi dùng súng nhiệt kế đo nhiệt độ chung quanh đầu gối chỉ Lo, từ đầu gối trở lên có nhiệt độ, từ dưới đầu gối trở xuống đến ngón chân không có nhiết độ, còn chân lành thì đầu gối có nhiệt độ, dưới bàn chân ngón chân không có nhiệt độ.

Tôi châm nặn máu ở đầu gối, bệnh nhân nói châm không cảm thấy đau, vì nặn không ra máu, nhưng bệnh nhân bảo bị đau bên trong. Tôi nói : Không sao, vì máu không chạy đến nuôi đầu gối. Tôi thử đường ở ngón tay là 70mg/dL =4.5mmol/l nguyên nhân do đường-huyết thấp.

Đo áp huyết tay trái 130/74mmHg nhịp tim 61 là cơ thể hàn chứng tỏ thiếu nồng độ đường trong máu để làm ấm cơ thể.

Tôi nói, bây giờ ông phải tập bài Kéo Ép Gối nhanh từ 300 lần trở lên để giúp khí huyết lưu thông làm nóng người xuất mồ hôi trán thì khỏi bệnh, nhưng mỗi lần tập khí công 300 lần đường trong máu sẽ tụt thấp 30mg/dL, nên ông cần phải uống đường để chuyển hóa vào máu khi tập, để sau khi tập xong cơ thể không bị mất đường tránh bị xỉu, tôi cho ông uống 8 thìa nhỏ đường vàng pha nước nóng ấm, 8 thìa này sẽ làm tăng đường-huyết thêm lên 80mg/dL, nếu thử đường sau khi đã uống đường có thể đường-huyết sẽ là 150mg/dL=8.5mmol/l, nên không cần thiết phải thử.

Ông bắt đầu tập bào Kéo Ép Gối Nhanh, nhưng đầu gối trái không tập nhanh được và không co vào được nên ông tập từ từ khoảng mấy chục lần, ông nói dần dần đầu gối giảm đau, cảm thấy nhẹ, đếm khoảng hơn 100 lần, thì đầu gối kéo được sát vào bụng, đến khoảng 200 lần ông bắt đầu kéo gối được nhanh hơn, thì tôi bảo ông nên thổi hơi mạnh ra khi kéo sát đầu gối vào bụng cho thông khí lên đầu, mặt ông từ từ hồng lên, trán rịn mồ hôi, sau khi tập xong, tôi bảo ông ngậm miệng giữ khí trong người, chỉ thở tự nhiên bằng mũi, thì nơi đầu gối đã châm kim nặn máu không ra thì nó bắt đầu rỉ máu, tôi nặn máu 1 điểm ra 1 giọt máu, thử đường-huyết là 109mg/dL

Tôi cho ông uống 4 thìa đường nữa rồi bảo ông tập tiếp 300 lần nhanh, sau khi tập xong, nằm nghỉ, cuốn lưỡi ngậm miệng thở bằng mũi để giữ khí giúp máu chạy toàn thân, người xuất mồ hôi nóng trên trán, bàn tay, lưng ngực bụng, đo nhiệt độ 2 đầu gối bằng nhau 37 độ, dưới ngón chân chỉ 36.5 độ, trên trán chỉ 38.5 độ.

Ông cho biết, kết qủa thần kỳ qúa, ông cử động lúc lắc đầu gối, co duỗi đạp đầu gối và ông cho biết hết đau rồi, tôi bảo ông đi lên đi xuống cầu thang nhanh xem được không thì ông làm theo, thấy tướng ông đi như người khỏe bình thường không còn đau nữa. Ông hỏi tôi tại sao tôi uống thuốc tây, chích cortison mà không hết đau, đi lên xuống cầu thang như người què, bây giờ tự nhiên tập xong thì hết là tại sao.

Tôi trả lời là cơ thể ông thiếu đường trong máu trầm trọng. Ông bảo, bà xã tôi không cho ăn đường sợ bị bệnh tiểu đường. Đi bác sĩ thử máu nói không có bệnh tiểu đường là mừng rồi, nên ở nhà không có máy thử tiểu đường.

Tôi khuyên 2 ông bà nên mua 1 máy thử tiểu đường để theo dõi ăn uống và tập luyện mỗi ngày. Đa số người ta bệnh do những yếu tố sau đây gây ra biến chứng của bệnh thiếu đường-huyết càng tụt thấp :

kiêng ăn đường nên trong máu thiếu đường

nhịn bỏ ăn hay ăn ít cũng không cung cấp đường cho máu

vận động đi lại lên xuống cầu thang hay tập thể dục làm mất thêm đường trong máu

Trường hợp 5 : Bệnh mờ mắt và mù mắt do thiếu đường trong máu

Bà vợ của ông nhờ chữa bệnh mờ mắt xem có phải tôi bị dư đường không mà mắt cứ mờ dần ?

Tôi đo đường trên mắt có 4.5mmol/l, tôi bảo bà thiếu đường, bà nói : Chứ không phải dư đường mới mù mắt.

Tôi cho biết người bị mù mắt khi đường trên mắt dưới 3.5mmol/l do 2 nguyên nhân : thiếu đường trong máu lên nuôi mắt và người bị bệnh tiểu đường cao nên dùng thuốc làm hạ đường-huyết xuống qúa thấp như trên đã nói : kiêng không ăn đường, lại uống thuốc làm hạ thêm đường, lại vận động làm mất thêm đường-huyết, nên mọi người chỉ thấy đa số những người bị bệnh tiểu đường cuối cùng đều bị mờ mắt hay mù mắt không phải là vì đường trong máu cao mà đường trong máu thấp.

Trường hợp 6 : Suy nhược mất sức trầm trọng tây y tìm ra bướu sau vai làm đau nhức sắp phải mổ

Một bà vợ người Liên Xô dắt chồng 62 tuổi đến tôi, ngồi ở phòng chờ đợi, dáng người mệt mỏi, mất thần sắc, nửa như buồn ngủ nửa như muốn xỉu. Nhiều bệnh nhân có hẹn đến trước ông phải nhường chỗ ưu tiên cho ông vào trước.

Tôi bảo ông đứng lên vào trong phòng, ông đứng không nổi, không có sức, bà vợ nói ông bỏ ăn, nên không có sức do ông bị cái bướu sau bả vai làm đau.

Khi bệnh nhân vào nằm trên giường khám, tôi đo đường-huyết có 4.0mmol/l, áp huyết tay phải 114/65mmHg nhịp tim 51, tay trái 102/61mmHg nhịp tim 49, khi đụng tay vào bụng ông, ông giựt mình hốt hoảng như điện giật, đo nhiệt kế chỉ “Lo” toàn thân. Bệnh này đối với áp huyết thì chưa đến nỗi nguy, nhưng ông giống như người bị bệnh tâm thần, sợ hãi, nếu không nhờ máy đo đường mà tập khí công ngay bệnh nhân sẽ tụt đường rơi vào hôn mê bất tỉnh và làm mất oxy trong não sẽ bị tử vong ngay.

Tôi cho ông uống 8 thìa đường, đặt miếng đệm sưởi ấm bằng điện lên bụng, đắp chân giữ ấm người trong 10 phút.

Tôi cầm chân của ông tập bài Kéo Ép Gối Nhanh vả bào ông thổi hơi ra theo nhịp Kéo Gối 30 lần rồi nghỉ mệt 3 phút, rồi tập tiếp 30 lần nữa lại nghỉ 3 phút, rồi tập tiếp, khi đường vào bao tử và tập ép bụng thì đường được chuyển hóa vào máu giúp bệnh nhân khỏe lên từ từ và ông tự tập một mình dùng 2 tay kéo gối 100 lần rồi nghỉ 3 phút lại tập tiếp khoảng 40 phút cho đến khi trán xuất mồ hôi, ông thấy khỏe, kéo gối nhanh, và đủ hơi đủ sức nói chuyện bình thường, ông đứng lên đi lại bình thường, ông cử động tay tìm chỗ đau không thấy, ông nói lúc trước nhấc tay hay cử động tay trái, vai trái đều bị đau do có 1 cái bướu cứng sau vai, sao bây giờ tìm không thấy, tôi dùng súng nhiệt kế tìm chỗ đau cũng không thấy vì nơi nào cũng có nhiệt độ giống nhau 37-37.5 độ, cái bướu biến mất.

Ông nói không biết tại sao tôi bị cái bướu này làm tôi cử động đau nhức ăn ngủ không được, đi bác sĩ cho thuốc giảm đau không khỏi, bác sĩ cho hẹn ngày để mổ vào tháng tới. Trong lúc chờ đợi mổ, vì đau nhức qúa tôi mới cần gặp ông để chữa đau nhức thôi, bây giờ tôi cử động không còn đau và không thấy bướu nữa, tôi khỏi mổ rồi, ông làm sao mà tôi mất bướu đi vậy ?

Tôi trả lời tôi có chữa bướu cho ông đâu, cơ thể ông thiếu máu và thiếu đường trong máu do kiêng đường, do bỏ ăn, do vận động chân tay nhiều làm đường-huyết thấp khiến nhịp tim đập chậm cơ thể bị lạnh, giống như nước đang chảy bị lạnh đông thành đá đọng lại 1 chỗ thành bướu, khi ông tập và uống đường nuôi cơ tim, nhịp tim đập nhanh bình thường,áp huyết của ông bây giờ là 120/65mmHg nhịp tim 79, thì nơi máu tụ thành bướu đã lưu thông bình thường giống như nước bị đông đá dã tan chảy đi chỗ khác. Tuy nhiên muốn tránh bệnh bị tái phát ông cần mua máy đo áp huyết và máy đo đường để biết khi đường-huyết thấp dưới 110mg/dL, và đo áp huyết thấy nhịp tim đập chậm dưới 70, người lạnh thì cơ thể bắt đầu mệt mỏi đau nhức, nguyên nhân do thiếu đường trong máu, còn cơ thể ông áp huyết thấp cần phải tập bài Kéo Ép Gối sau mỗi bữa ăn 30 phút để chuyển hóa thức ăn, nên ăn những thức ăn bổ máu và uống B12, khi áp huyết tăng đúng theo tiêu chuẩn tuổi thì ngưng, nhưng cần theo dõi đường-huyết lúc nào cũng nằm trong tiêu chuẩn khi bụng đói 100-140mg/dL là bình thường, thấp hơn 100 thì sẽ bị nhiều bệnh nan y do biến chứng của bệnh thiếu đường trong máu nuôi cơ tim cơ bắp thịt và nuôi dưỡng những sợi dây thần kinh.

Khi ông bước ra khỏi phòng mặt hồng hào, nói cười vui vẻ và cảm ơn những người đã nhường chỗ cho ông, mọi người ngoài phòng đợi ngạc nhiên thấy sức khỏe của ông thay đổi khác hẳn lúc mới đến.

Còn rất nhiều những bệnh nan y nguyên nhân do thiếu máu thiếu đường làm đau những dây thần kinh như đau thần kinh tay chân, nhức đầu, mệt tim, buồn ói, buồn ngủ, tâm thần, ung thư sọ não, ngoài da hay trong nội tạng tụ kết nhiều bướu, đau sưng đầu gối, chân tay tê dại sưng phù nặng nề, thoái hóa xương, co quắp ngón tay chân, bệnh Parkinson... do thiếu đường cũng là một trong nhiều nguyên nhân....nên chúng tôi muốn các vị thầy chữa bệnh hay chính bệnh nhân đóng góp những kinh nghiệm của mình về đề tài bệnh do nguyên nhân đường-huyết thấp ….

Dưới đây là những đóng góp kinh nghiệm của các thầy Khí Công Y Đạo, các thầy thuốc đông tây y và kinh nghiệm tự chữa của bệnh nhân :

Kinh nghiệm của thầy Vương Văn Liêu :

Bài viết của Thầy Ngọc về đường huyết thấp nguy hiểm...là một phát kiến tuyệt vời để chúng ta áp dụng trong phòng bệnh và trị bệnh.

Hiện tại trên các phương tiện thông tin đại chúng người ta đều nói hàng ngày phải ăn ít đường hoặc kiêng. Đây là một trong 18 lời khuyên để nâng cao sức khỏe trong Đại Kỷ Nguyên: “ Giảm lượng đường: Đường làm tăng triglycride, cholesterol, insulin và có thể làm giảm hệ thống miễn dịch”; Trên VietBao.vn:” Đường ngọt ngào hóa ra lại rất gây hại đến sức khoẻ của bạn. Nên chọn thức ăn khác thay vì đường, bởi đường không chỉ gây béo phì, giảm miễn dịch, gây stress mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa”.

Vì cách tuyên truyền một chiều như vậy nên gây ra biết bao tai họa cho con người. Nhiều người rất sợ ăn đường, họ cho rằng đường huyết thấp là tốt, không sợ bệnh tiểu đường. Theo tiêu chuẩn của Tây y đường huyết lúc đói từ 3.4- 6.2 mmol/l là bình thường. Nhưng nếu người có đường huyết dưới 5 mmol/l thì lúc nào cũng mệt, ngáp ngủ; nếu đường huyết là 3.4 mmol/l thì người vã mồ hôi, chân tay bủn rủn.

Tôi đã gặp các trường hợp:

1-Hiện tượng ruồi bay trước mắt:

Một cô 58 tuổi, khám Tây y, đường huyết đo được 7.5 mmol/l. Bác sỹ cho dùng thuốc chữa tiểu đường. Mắt càng ngày càng mờ, hiện tượng ruồi bay xuất hiện trước mặt, rất khó chịu. Khi đến tôi đo đường huyết sau khi ăn sáng là 7.5 mmol/l. Tôi nói, hãy bỏ ngay thuốc chữa tiểu đường. Cô nghe theo, hai tuần sau mắt cô ta hết hiện tượng ruồi bay.

Một cô khác đang học lớp Đông y, mắt bị mờ, có hiện tượng ruồi bay. Đến tôi đo đường huyết lúc 3 giờ chiều là 3.5 mmol/l. Cô đã chữa thuốc Tây, Đông, bấm huyệt, tác động cột sống nhưng không đỡ. Tôi khuyên hàng ngày uống mật ong gừng sau bữa ăn. Hai tuần sau gọi điện hỏi thăm, cô nói bệnh đã khỏi

2-Chân tay lạnh co quắp.

Khi đến nhà một người bệnh, chân tay lạnh, co quắp, tôi không mang theo máy đo đường huyết, mạch chậm, biết ngay cơ thể thiếu đường. Tôi nói người nhà cho bệnh nhân uống 1 cốc mật ong và nước gừng. Một lát sau chân tay ấm nóng, xoa bóp một lúc bệnh đỡ hẳn.

3-Mắt kèm nhèm.

Trong các buổi thuyết trình về KCYĐ, tôi đã nói rõ về tiêu chuẩn đường huyết theo KCYĐ, nhiều người đã cám ơn và nói trút được gánh nặng trong nhiều năm. Có cô bác sỹ, khi đi khám sức khỏe định kỳ, đường huyết là 6.2 mmol/l. Đồng nghiệp dặn, cẩn thận, sắp tiểu đường rồi. Về nhà từ đó không dám ăn đường, mắt mũi ngày càng kèm nhèm. Từ khi nghe giảng về KCYĐ, cô bảo em cứ ăn đường thoải mái, tập Khí công, bây giờ người khỏe, mắt lại sáng ra. Còn nhiều lắm các trường hợp....
4-Người càng mệt mỏi, suy yếu.

Tuy nhiên, nhiều người họ chỉ tin bác sỹ thôi. Những trường hợp đó mình cũng đành bó tay.

Một cô bạn tôi, khám sức khỏe, đường huyết lúc đói là 7.5 mmol/l. Cô dùng thuốc chữa tiểu đường theo toa của bác sỹ, người càng ngày càng yếu, lúc nào cũng mệt mỏi. Nhưng khi tôi khuyên thì cô không nghe, cô nói bác sỹ đã dặn vậy, ngày nào cũng phải uống, không thể bỏ!

Một đồng nghiệp phàn nàn, có ông hàng xóm đi khám bệnh, đường huyết 7.5 mmol/l. Khuyên ông không phải uống thuốc chữa tiểu đường mà phải tập Khí công, ông còn mắng cho:” Tôi tin giáo sư, bác sỹ chứ ông là cái thá gì tôi lại tin ông”. Ông này một thời gian sau thì yếu liệt dần và mất.
Đồng nghiệp chia sẻ với tôi và cũng chỉ biết ngậm ngùi một mình !!!

Đấy muốn giúp người có phải dễ đâu. Do đó, tùy duyên là vậy.

Bài tập Cúi Lạy Phật vừa chữa HA cao, vừa chữa đường máu cao tuyệt vời. Ai tin thì sẽ có phước, còn không thì cũng đành botay.com !!!

Do Tây y qui định lượng đường trong máu khi đói trong khoảng 3.4- 6.2 mmol/l nên nhiều người quan niệm rằng đường huyết thấp là tốt. Họ có biết đâu là đường huyết trong tiêu chuẩn thấp sẽ làm cơ thể suy nhược, người luôn mệt mỏi và mắc nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác.

Vừa qua tôi có đến chơi nhà một người bạn, ông này đã bị tai biến mạch máu não. Qua nói chuyện, ông cho biết dạo này ông cảm thấy người mệt lắm, chiếu chụp thì não không bị tổn thương gì, nhưng đi mấy chục mét là khó khăn. Tôi bảo, chắc đường huyết của ông thấp. Ông trả lời, đi khám bệnh, đường huyết tốt - 4.4 mmol/l, bác sỹ dặn, về nhà không được ăn đường vì đường sẽ gây béo phì, tích mỡ ở gan. Ông thực hiện như vậy, càng ngày càng thấy yếu. Tôi nói cho ông biết tiêu chuẩn của đường huyết theo KCY Đ, ông đã ngộ ra và nói sẽ ăn đường và đo đường hàng ngày.

Có ông bạn làm nghề Đông Y, sau ốm kêu mệt lắm, đã uống thuốc bổ như Quy tỳ thang, nhưng vẫn mệt. Sau khi nghe giảng về tiêu chuẩn đường huyết và biết đường huyết thấp, ăn bổ sung đường ngay, báo tin người thấy khỏe hẳn.

Nhưng có cô còn trẻ, đường huyết 7.5 mmol/l. Tôi đã nói không cần uống thuốc chữa tiểu đường và dạy cho cô ta bài Lễ Phật. Trước khi tập tôi đo đường huyết của cô sau ăn 3 giờ rưỡi là 8.9 mmol/l.

Sau khi cô tập 15 phút, đo lại đường huyết là 6.1 mmol/l và chứng minh bài Lễ Phật giảm đường huyết rất mạnh. Dặn cô về nhà cứ tập như vậy và đừng uống thuốc chữa tiểu đường. Bữa trước nghe có người nói lại, cô sợ đường huyết tăng, cứ uống thuốc chữa tiểu đường hàng ngày cho chắc ăn và lấy làm mừng là đường huyết của cô giờ chỉ nhỉnh hơn 4 mmol/l. Thế có buồn không về sự vô minh, thật là bó tay!!!. Chắc chắn cô này sẽ lãnh hậu quả xấu về sức khỏe.

Đường huyết thấp, như Thầy Ngọc đã chỉ ra, nguy hiểm hơn nhiều đường huyết cao, nhưng xem ra nhiều người còn chưa biết.

Vương Văn Liêu

Kinh nghiệm của cô Nguyệt :

Con cảm ơn Thầy đã viết bài nầy và gởi cho chúng con học . Càng học con càng thấy đúng quá .
1-Bị chóng mặt , ù tai , hoa mắt , nhói ở phần ngực ( chiên trung ) .

Trước đây, khi chưa biết môn học của Thầy con kiêng đường : bị chóng mặt , ù tai , hoa mắt , nhói ở phần ngực ( chiên trung ) .

Sau đó con uống đường và tập các bài KC theo dĩa của Thầy +kéo ép gối +Nạp khí TT thì đường vẫn lọt TC và những hiện tượng kia mất hết đi Thầy ah .

2-Mỏi mắt loạn thị

Ông xã con trước hay kêu mỏi mắt, cứ nghĩ bệnh loạn thị cũ nó hành ( thay kiếng hoài ) . Từ khi biết được thiếu đường ( châm nặn máu ở mắt và đo chỉ có 4,5mmol/l , cho uống đường và tập cúi ngửa 4 nhip rồi đo lại đường lên 7 , mắt sáng ra không mỏi nữa và cũng không cần thay kiếng nữa

3-Thịt nhão gầy teo

Em gái của con thịt nhão , người càng ngày càng teo tóp lại , con đo đường chỉ có 4.4 , cho uống đường và giải thích theo lý thuyết của Thầy : " Thiếu đường lâu ngày nên phải rút đường trong cơ bắp ra để nuôi lục phủ ngũ tạng - hiện tại thì chưa thấy gì nguy hiểm chỉ thấy hay nhức đầu và mệt thôi , cơ bắp bị teo lại do không có đường để nuôi nó mà còn phải lấy đường ra để nuôi lục phủ ngũ tạng - nếu cứ thế nầy 1 thời gian sau sẽ suy tim và những thứ khác chứ không dừng lại ở teo cơ bắp đâu .

4-Làm việc nhà nhiều thấy choáng.

Quả đúng là đường thật quan trọng Thầy ah , hôm nay con lo làm việc dọn dẹp quét tước nhiều quá thây choáng, đầu hơi quay.Lúc trước gặp trường hợp nầy là con phải đi nằm nghỉ và uống thuốc thì bây giờ học Thầy biết ngay là mình đang xuống đường, con làm nửa ly nước mía nguyên chất cho thêm tí gùng vào , làm nóng bằng lò viba, con uống xong là hết choáng liền và lại tiếp tục làm việc . Thật là tuyệt Thầy ah .

Con
Nguyệt

---------------------

Xin mời qúy vị thầy và bệnh nhân có kinh nghiệm về bệnh đường-huyết thấp đóng góp tiếp tục những kinh nghiệm của mình vào mục này để mọi người biết cách phòng bệnh.

Đa tạ

doducngoc

Có 3 loại " Chìa Khóa Vạn Năng - the Master Key

I-Chìa khóa vạn năng của thầy thuốc :

Anh Nam,

Huynh có cùng ý nghĩ với tôi.

Tiếc quá chỉ thấy Thầy Ngọc xuất hiện trong thời gian rất ngắn, mong Tam Hợp có nhiều videos cùng một bàn cùng một lúc .

Đó cũng là điểm yếu so với Tây Y.

Ta phải cần Tam Hợp rồi Đại Tam Hợp sẽ đến World Tam Hợp.

Phat L

Cám ơn anh Phát, đuợc biết anh có cùng một suy nghĩ với tôi là điều tôi rất vui mừng. Chúng ta có thể học hỏi và phát huy thêm những gì đã sẵn có... Tuy tôi chưa biết anh, nhưng không biết vì sao anh đuợc email của tôi. Tôi phải cảm tạ nguời trao thư cho anh.

Thầy Đỗ Đức Ngọc là một bậc cao thủ trong ngành Y Học Đông phương, thầy ra trận cũng trên 30 năm, kinh nghiệm là một, còn lại cả một kho tàng ẩn hiện mà chưa tung toé ra hết. Tuy là thế, thầy Ngọc vẫn còn hăng say đàm đạo trên mạng, khi có lời mời thầy rất vui vẻ ung dung phiêu lưu đến tận nơi để truyền bá. Tôi đã theo thầy Ngọc học, gần thầy mới học hỏi đuợc nhiều.... Cái phuớc lớn của bá tánh là kho tàng của thầy , thầy đem ra trao tặng hết cho mọi nguời, ai ôm về nghiền ngẫm đuợc thì tốt.... Thầy Ngọc hình như kỳ sau này ra trận chỉ mang theo một vài loại vũ khí quá đơn sơ, e rằng khó mà chinh phục đuợc tất cả mọi địch thủ ( bệnh tật ) trên chiến truờng. Vũ khí này tuy mới mà cũ " Khí Công Trừ Tà ". Chỉ cần làm chủ nó thì bệnh tật tự lui .....  Nghe qua thấy quá dễ mà muốn nhập cuộc để tuân theo sứ mạng thì e hơi khó khăn vì bản tánh con nguời xưa kia là ỷ i và luời biếng......... Không biết khi nào thầy mới đem binh khí cũ ( Y duợc ) ra dùng.

Thầy Lý Phuớc Lộc là nguời bạn thân của thầy Ngọc, cũng là một tay khét tiếng trong làng Y học dân tộc Việt Nam  " Diện Chẩn "..... Những chiêu thức của thầy Lộc tựa như Rồng Bay Phuợng Múa biến chuyển không ngừng, rất đa dạng ... Lúc này lúc kia thần thần bí đuợc gọi là Vô Chiêu Thức, bệnh tật khó mà chống cự nổi, sợ quá mà phải kiếm đuờng chạy ........

Thầy Trí Đức Hồ Vinh, Điển Quang Phật Học, là nguời thứ 3, tựa như truyền thuyết 3 anh em họ Lưu-Quan-Truơng. Thầy Vinh lấy tâm Bồ Tát cố gắng kết hợp và hoà hợp những năng luợng hiện hữu vào thành một ... Đúng phép là Phật Học " Vạn Vật đồng nhất thể " ...... Đồng nhất thể ở đây không phải vì giống nhau, mà vì khác nhau quy tụ lại, hoà lẫn thành một, bấy giờ không thể tách rời đuợc ( như nuớc, muối , đuờng, nuớc mắm, rượu, hoà tan lại hết thành một, thì hết phân chia )...  Khi vạn vật đã thành một đó là lúc Giác Ngộ, không phân biệt, không phân chia, không phê phán : anh là muối, anh là đuờng , anh là ruợu...... Tất cả đã hoà hợp để trở thành một hoá chất, tạm gọi là DỊCH, một tân dịch " hữu hình " chứa toàn năng biến hóa " vô hình " và di chuyển khắp nơi " hòa nhập mà sinh tồn mãi mãi.

Rất tiếc .......... Thầy Bùi Quốc Châu đã sáng lập ra THẬP NHỊ HUYỀN CÔNG. Đây là một vũ khí rất lợi hại vuợt qua không gian , tựa như WIFI....... Có lẽ vì cá tánh biệt lập nên có thể sẽ bị tự hủy diệt........ ĐIÊN QUANG PHẤT HỌC của thầy Hồ Vinh Trí Đức may ra sau này sẽ thu thập huyền năng của THẬP NHỊ HUYỀN CÔNG này mà trong đó có ẩn sư Lý Phuớc Lộc chưa xuất chiêu lộ diện.......... Hiện nay thầy Lộc chỉ muốn thử nội công của mình qua mấy chiêu Rồng Bay Phuợng Múa cho đẹp mắt, hy vọng sau này dần dần thầy sẽ dẫn mọi nguời vào quỷ đạo của Thập Nhị Huyền Công.....

Nói về nhân vật Diện Chẩn, ta cũng phải nghĩ đến 2 nhân vật thuợng thừa nữa :  thầy Trần Dũng Thắng và thầy Tạ Minh ... Có Duyên sau này chúng ta sẽ đuợc học hỏi thêm.

Một nhân vật phi thuờng đã  xuất hiện làm nổi bật ngành Y học Dân tộc Đông phuơng, thầy Võ Hoàng Yên ....... Những chiến tranh( bệnh tật ) sôi nổi lạ lùng đuợc thầy kết thúc đẹp mắt.... Tuyệt vời !!!!!!!!!!!!!

TÓM LẠI : Hiện nay có những nhân vật kiêu hùng đang xuất hiện làm rạng danh Y Học Dân Tộc Việt Nam là một cái phuớc lớn của nguời Việt chúng ta ở quốc nội và quốc ngoại...... Chúng ta đừng đánh mất mà phải nhờ thầy Hồ Vinh Trí Đức quy tụ các vị này vì nó là một kho tàng vô giá sau này của dân tộc Việt tại Hải Ngoại

II-Chìa khóa vạn năng của bệnh nhân :

Đối với những bệnh nhân không có duyên được gặp các thầy thuốc có chìa khóa vạn năng, không ở cùng nơi chốn địa điểm, gọi điện thoại xin các thầy giúp đỡ từ xa thì lại không biết huyệt, không biết thuốc, thì chiếc chìa khóa vạn năng của thầy thuốc cũng không giúp gì cho họ được, hoặc giả khi thầy thuốc qua đời chìa khóa vạn năng của thầy cũng đem theo mất luôn, nên họ cũng muốn có riêng cho mình chiếc chìa khóa vạn năng để mình sử dụng khi cần, thì biết tìm chìa khóa ấy ở đâu ? May mắn là nó cũng đã có sẵn trong môn học Khí Công Y Đạo, đã trao cho bệnh nhân chiếc chìa khóa vạn năng này rồi. Hãy cất đi để dành mỗi khi cần dùng đến :

Đó là cách chữa bệnh theo ngành Y Học Bổ Sung Khí Công Y Đạo từ nay không dùng huyệt, không dùng thuốc, chỉ cần tập khí công để chuyển hóa thức ăn, chuyển hóa đường để giữ áp huyết và đường lọt vào tiêu chuẩn tuổi thì không còn sợ bệnh tật :

Không cần chữa bằng huyệt, vì huyệt trong người giống như nút bấm điện, nhưng không có chất dẫn điện để báo lên thần kinh giao cảm thì bộ não cũng không truyền lệnh cho thần kinh phản xạ tác động lên hệ thống nội dược système l'endocrine, để tạo ra thuốc chữa bệnh được.

Không dùng thuốc vì chất dẫn điện chính là máu để nuôi các dây thần kinh, cơ thể không đủ máu, cũng như cây không đủ nước thì thuốc chỉ chứa trong bao tử mà không có khí lực chuyển hóa, cũng giống như cây có bón phân dưới rễ cây mà không đủ nước dẫn truyền thuốc lên đến cành và lá thì cũng vô ích.

Do đó huyệt và thuốc không còn tác dụng khi cơ thể thiếu khí lực / thiếu huyết/ thiếu đường đó chính là kết qủa của máy đo áp huyết và máy đo đường đã cho chúng ta biết tình trạng bệnh của chúng ta.

Cách tốt nhất và đơn giản nhất để chữa khỏi tất cả các bệnh tật, đều phải đo áp huyết và đo đường, biết được một trong hai nguyên nhân sau đây thì chỉ cần chọn bài tập luyện khí công thích hợp như hướng dẫn dưới đây thì không còn sợ bệnh áp huyết, tỉểu đường và những biến chứng gây ra những bệnh nan y khác :

1-Nếu áp huyết thấp và đường thấp thì uống 2 thìa nhỏ đường hay mật ong rồi tập khí công bài nằm Kéo Ép Gối sát bụng Nhanh, thổi hơi ra làm cho cơ thể tăng khí lực làm tăng áp huyết để chuyển máu và đường, tập 100 lần liên tục rồi đo lại đường, nếu đường-huyết còn thấp dưới 7mmol/l=120mg/dL lại uống 2 thìa đường rồi tập 100 lần, lại đo đường, tập 6 lần như vậy cho đến khi cơ thể xuất mổi hôi nóng ở trán, lưng ngực bụng tay chân. Xong 6 lần tập, đo lại áp huyết sẽ thấy áp huyết tăng và đo lại đường, nếu trên trên 7.0mmol/l thì không cần phải uống đường, còn dưới 7.0mmol/l thì phải uống đường, nếu để đường-huyết thấp dưới 5.0mmol/l và áp huyết không đủ khí lực đẩy máu và đường lên nuôi não thì bị mất trí nhớ, teo thần kinh thị giác, co rút thần kinh tay chân gây ra bệnh Parkinson do thiếu đường thiếu khí lực, còn nếu đo đường trên hai đầu mày ở mắt sẽ thấp dưới 4.0mmol/l thì mắt sẽ bị mù do kiêng sợ không ăn ngọt hoặc do thuốc trị bệnh tiểu đường làm hạ đường qúa thấp làm mù mắt chứ không phải đường cao làm mù mắt, dấu hiệu mắt thiếu đường làm thay đổi dioptre nên cứ phải thay kính đeo mắt .

2-Nếu áp huyết cao và đường thấp thì uống đường trước khi tập, cũng tập 6 lần, mỗi lần 100 cái bài Kéo Ép Gối sát bụng Chậm từ từ và thổi nhẹ cho hết hơi trong bụng mềm thì mới kéo đến chân khác, thời gian kéo 600 lần lâu gấp 2 lần bài tập Kéo Nhanh, cũng phải thử đường sau mỗi lần tập , bài tập này làm hạ áp huyết. Tập xong đo lại áp huyết sẽ thấy áp huyết hạ tự nhiên mà không cần phải dùng thuốc còn đường thì cứ ăn ngọt thoải mái rồi tập khí công để chuyển hóa đường nuôi mắt, nuôi não, nuôi thần kinh gân cơ và bắp thịt săn chắc, làm mạnh tuần hoàn tim mạch.

Người không biết cách tập khí công tạo co bóp cơ gan ruột bao tử thì chỉ ăn 1 thìa đường cũng bị dư thừa đường, đi bộ, đánh cầu chỉ mỏi tay chân chứ không chuyển hóa cơ bụng, nên không có tác dụng chữa bệnh áp huyết và chuyển hóa đường.

Mỗi ngày phải tập 2 lần, tùy lúc áp huyết cao phải tập bài làm hạ áp huyết, lúc áp huyết thấp phải tập bài làm tăng áp huyết, nhưng cả 2 loại bài tập đều làm tiêu hao đường trong máu nên phải uống đường bổ sung để nuôi gân cơ thần kinh thì sẽ không bao giờ bị bệnh tim mạch hay đau nhức hoặc tê liệt tay chân.

Kể từ nay tập chữa bệnh theo ngành Y Học Bổ Sung Khí Công Y Đạo gọi là môn học Khí Công Trị Liệu, chỉ cần tập 2 bài này suốt đời sẽ khỏi tất cả mọi bệnh mà không cần dùng đến thuốc, chỉ cần trong mỗi gia đình có 2 vị bác sĩ giỏi nhất thế giới khám chẩn bệnh cho mình chính là máy đo áp huyết và máy đo đường và phải khám theo dõi tình trạng Khí Lực/Huyết/ Đường thường xuyên mỗi ngày để biết cách ăn uống và luyện tập cho phù hợp.

Chúc qúy vị từ nay hết mọi bệnh tật vui vẻ khỏe mạnh trẻ mãi không già.

Phản hồi :

Thưa Thầy,

Xin Thầy cho phép con nói ý nghĩ của con.

Phương pháp của Thầy rất đơn giản nhưng con nghĩ nếu có được thêm phương pháp giúp cho những người không thể kéo gối được hay là bị què quặt thì hay biết mấy.

Con nghĩ mình sẽ dễ thuyết phục bệnh nhân với cách chữa này nếu có thêm cách chữa ngọn để cho bệnh nhân bớt đau đớn trước đã rồi sau đó chỉ dẫn họ kéo gối tập luyện để trừ bệnh tật thì họ sẽ thích hơn vì sau khi đến gặp mình họ đã thấy kết qủa là bớt đau đớn nên sẽ nghe lời mình kéo gối.

Loan.

Trả lời :

Người ta què thì mình giúp cho người ta Kéo Gối, 1000 bệnh nhân thì chỉ có 1 người què thôi, mình hướng dẫn cho đa số tự làm tự chữa để không ỷ lại vào thầy thuốc và ỷ lại vào thuốc, các thầy thuốc rồi cũng già cũng chết lấy ai mà chữa ngọn cho họ nữa. Cho nên chỉ có phương pháp đơn giản này truyền lại cho thế gian giúp cho họ tự tập để khỏi mọi bệnh tật.

Các thầy thuốc giỏi trên thế giới xưa nay cũng đã từng chữa cả ngọn cả gốc bệnh khi các thầy còn sống, nhưng cuối cùng các thầy già trước khi rời bỏ thế gian đã rút kinh nghiệm giúp chúng sinh tự chữa bằng những bài khí công như Dịch Cân Kinh, Suối nguồn tươi trẻ thì không còn sợ bệnh tật, cho nên mình bây giờ cũng phải hướng dẫn cho bệnh nhân tự biết cách áp dụng, họ phải tự áp dung lấy, nếu không tự áp dụng được thì mình giúp họ tập, vừa khỏi bệnh vừa khỏi tốn tiền thuốc chữa bệnh, đó là mục đích cuối cùng của Khí Công Y Đạo

III-Chìa khóa vạn năng cho người già đi về bên kia thế giới bình an.

Khí Công Y Đạo cũng đã trao chiếc chìa khóa vạn năng là môn Khí Công Tịnh Độ mang tên là :

Huân tu miên mật.

Thầy thuốc khi về già cũng nên trao chiếc chìa khóa vạn năng cho hậu thế và tìm cho mình chiếc chìa khóa vạn năng đi qua cửa tử bình an.

Công Phu Hành Trì : Nhất hướng chuyên niệm trực chỉ Tây Phương
Gỉả tưởng có một cuộc thi trắc nghiệm Tín-Nguyện-Hạnh để được về Tây Phương Cực Lạc.

Dựa theo bài hát Từ Phụ Chiêu Hồi Các con về nhà.
Người ơi, A-Di-Đà đợi từng con
Vì đâu, đến nay đò chiều vắng không ?
Đây nỗi lòng, Phật mong con đến mỏi mòn
Cớ sao, người vẫn rong chơi mộng mơ ?

Bây giờ tất cả các con đã đến bến đò để xuống đò, trên bến có rất nhiều thuyền đón rước nên các vị bồ tát phải phân loại cho những người cùng một nhóm tu để xuống đò, các ngài hỏi :
-Ai không biết chữ chỉ biết niệm A Di Đà Phật, xuống đò trên sông cái.
-Ai niệm A Di Đà Phật mà tụng đọc thêm kinh, xuống nhánh sông 1.
-Ai niệm A Di Đà Phật mà đọc thêm chú, xuống nhánh sông 2,
-Ai niệm A Di Đà Phật mà thêm tán tụng, xuống nhánh sông 3
-Ai vừa niệm A Di Đà Phật, vừa đọc nhiều kinh, vừa chú vừa xưng tán, xuống nhánh sông 4.

Các vị bồ tát sắp xếp xong dặn mọi người phải đua nhau cùng chèo đò cho mau về tới bến kẻo trễ. Mọi người hoan hỷ vâng lời.

Trên sông mọi người cùng chèo đò đọc kinh, niệm Phật, tán tụng hăng say.

Nơi bến bờ Cực Lạc, những đệ tử đến trước, xuống đò trên sông cái toàn là ngu phu ngu phụ về tới bến trước và đang ngồi chờ đợi những bạn đồng tu khác. Đêm đã khuya chờ mãi không thấy ai về. Mọi người hỏi Tổ Ấn Quang đón rước trên bờ rằng :
Thưa Tổ, sao mấy bạn đồng tu của chúng con chưa về ?

Ngài lắc đầu đáp : 10 người tu tịnh độ chỉ có 1 người về, vì không tin vào danh hiệu niệm A Di Đà Phật, vì sợ không kết qủa nên tin thêm vào tụng kinh, tụng thêm chú, thêm vào tán tụng nên đã bị lạc đường rồi.

Các ngươi thử nghĩ xem, nếu một người tha thiết nguyện về Cực Lạc chỉ biết niệm mỗi danh hiệu A Di Đà Phật thì họ có được về không.
Còn những người chỉ đọc tụng kinh suốt đời và mong cầu về Cực Lạc, có được về không?
Còn những người đọc nhiều chú suốt đời cũng mong cầu về Cực Lạc, có đựợc về không ?
Còn những người chỉ tán tụng khen Phật nguyện cầu về Cực Lạc, có được về không ?

Như ta đã nói : Chỉ cần tin sâu lão thật trì niệm danh hiệu A Di Đà Phật với nguyện thiết tha sanh về Tây Phương và hành trì miên mật thì sẽ được về. Còn những người khác mặc dù có nguyện tha thiết về Cực Lạc nhưng chưa tin sâu vào nguyện lực của Đức Phật A Di Đà nên ôm đồm đọc kinh tụng chú tán dương Phật mà không nhất hướng chuyên niệm Phật cầu sanh Tịnh Độ thì cũng không được về.
--------------------
Cho nên chúng tôi xin đề nghị cùng qúy Phật tử một phương pháp công phu cho cá nhân nhập thất hay cho tập thể trong một đạo tràng.

Phương pháp công phu này hội đủ Tín sâu-Nguyện thiết-Hành chuyên không xen tạp. Còn hành trì nhiều hay ít để có phẩm vị cao hay thấp thì chúng ta áp dụng :

Nhất Hướng Chuyên Niệm Cầu Sanh Tịnh Độ :
Công phu 1 ngày 4 thời theo CD niệm Phật miên mật sẽ đạt đuợc :
4x36=144 biến Chú Vô Luợng Thọ. (tiêu nghiệp trọng tội)
4x70=280 lạy (khí huyết lưu thông để điều chỉnh bệnh áp huyết và đuờng trong máu. Người áp huyết cao thì niệm lớn tiếng, áp huyết thấp thì ngậm miệng niệm trong đầu khi lễ lạy. Sau khi tập thì đường trong máu xuống, nếu thử đo đường thiếu dưới 6.0mmol/l=100mg/dL thì phải bổ sung đường cho cơ thể bằng cách uống 2 thìa đường hay mật ong))
Miệng niệm 2 lần theo CD 52 phút = 2x1800=3600 câu, 4 thời x 3600= 14400 câu danh hiệu A Di Đa Phật. (Nhất huớng chuyên niệm cầu sanh Tịnh Độ)

1-Mở đầu :
Chí Tâm đảnh lễ......
Nguyện vãng sanh : Quy mạng lễ A Di Đà Phật....
Độ chúng sanh : Cung thỉnh chư vị hương linh cửu huyền thất tổ, từ đường tổ phụ, chư vị oan gia trái chủ của chúng con và chư vị hương linh chưa siêu thoát xin vân tập về đạo tràng, cùng chúng con Niệm Phật, lễ Phật Trì Danh, sám hối, để cầu xin đức từ phụ A Di Đà tiếp độ cho chư vị hương linh được vãng sanh Tây Phương Cực Lạc
2-Niệm Chú Vô Lượng Thọ 36 biến (bài của HT Thích Thiền Tâm)
3-Lễ lạy 70 lạy theo CD Niệm Phật miên mật phần đầu 17 phút, (động công cho khí huyết lưu thông)
4-Ngồi niệm Phật nhanh theo CD 35 phút còn lại
5-Ngồi Quán Đảnh Trì Danh theo CD phần đầu 17 phút. (Khí công thiền)
6-Hồi hướng :
Nguyện đem công đức này, Trang nghiêm cõi tịnh độ.....
Chúng con xin hồi hướng tất cả công đức trì niệm Lễ Phật, sám hối ngày hôm nay đến cho tất cả các chư vị hương linh …. đều được đức từ phụ A Di Đà tiếp độ cho chư vị hương linh đều được vãng sanh TPCL.(3 lạy) hoàn mãn.
Tu theo pháp môn này không cần chữa thân bệnh, tâm bệnh, nghiệp bệnh.

Kể từ giờ phút này tôi đã trao truyền ra 3 chìa khóa vạn năng, nên tôi không còn vướng bận chuyện thế gian tôi có thể bình an ra đi tự tại bất cứ lúc nào.

A Di Đà Phật
Huệ Tâm Hải